頭皮の乾燥とかゆみ対策
頭皮のかゆみの原因としては、シャンプーの洗いすぎにより皮脂を落としすぎてしまうことによって起こる場合があります。春先などは、特に何もなくても乾燥してしまう時期です。ですから過剰に皮脂を落としてしまうと、乾燥が起こりかゆみの症状が出てきます。
対策としては、シャンプーの使用は一日に一回のみ・やさしく爪を立てずに洗う・頭皮マッサージを行なうといったようなことを行なうと、改善されるようです。
その他にも、不規則な生活やストレスを溜め込むような生活を送っていることでかゆみが起こる場合もあります。まずは、生活態度を見直して規則正しい生活を送ることが大切です。もちろん、食生活も同じです。バランスの摂れた食事を心掛けるようにしましょう。
頭皮が乾燥する原因としては、肌質に合わないシャンプー・栄養不足・洗髪後のドライヤーの使用方法といったものがあります。長い時間、暖房の効いている部屋にいるということも、乾燥の原因になることもあるようです。
こういった普段何気なくしているケアの中に原因が潜んでいる場合があります。シャンプーを変えたり、きちんとした食事を摂ったりなど少しの努力で改善される場合がほとんどです。頭皮が乾燥しかゆみのある方は、出来るところから少しずつ改善して見てはいかがでしょうか。